10 pasos para crecer en tu trabajo actual
Si en verdad quieres crecer dentro de tu empresa, lo primero que debes tener claro es que “se espera que hagas lo que se espera que hagas” y mucho más; deberás estar dispuesto a dar más de lo que te pidieron cuando fuiste contratado. En Central W te compartimos 10 pasos para que puedas crecer en tu trabajo: 1. Ten claro lo que se espera de ti Haz una lista de lo que tú crees que se espera de ti y luego pregúntale a tus líderes las tareas y prioridades. Notarás que es bastante distinta. 2. Conviértete en un estratega Una vez que tengas en mente cuáles son tus prioridades y lo que se espera de ti, lleva a cabo un análisis y planeación que te permita cumplir con tus objetivos en tiempo y forma. 3. Sólo los resultados cuentan De nada sirve que tengas claras tus tareas o que te organices, si al final no das RESULTADOS. Sin importar los obstáculos, cumple tus compromisos, ¡usa tu ingenio creativo! 4. Ten iniciativa y aporta soluciones Las personas proactivas son aquellas que no esperan a que se les pidan las cosas y aportan soluciones cuando se presentan los problemas. 5. Invierte en tu formación Siempre tenemos la posibilidad de incrementar nuestros conocimientos, de desarrollar nuevas habilidades con el fin de aportar más valor a nuestra empresa. 6. Mantén una actitud emprendedora/proactiva Nuestra capacidad para crear es muy valiosa, sobre todo cuando estamos comprometidos con nosotros y con la empresa. ¡Arriésgate a innovar! 7. Ten presente tu meta Es fundamental que visualices el resultado que esperas. Si buscas crecer, conoce a dónde quieres llegar y qué es lo que necesitas para estar ahí. 8. Acepta y reconoce tus errores Todos tenemos fallas, la diferencia está en que unos saben reconocerlas y aprender de ellas, mientras que otros tratan de “taparlas”. 9. La comunicación es un factor clave La mayoría de los problemas tienen como origen la comunicación. Busca desarrollar una comunicación con las tres E: eficiente, eficaz, efectiva. 10. Cuida la calidad de tus relaciones Entender que somos parte de una comunidad, donde todos dependemos de todos, es fundamental. Sé cordial con los demás. ¿Cómo te gusta que te traten a ti? Para crecer en tu trabajo es importante que estés dispuesto a dar más de ti, pero ¡ojo! Nunca debes descuidar tu salud mental o tu vida personal, es muy importante que tengas un balance para evitar caer en el síndrome de burnout.
Motiva a tu equipo de trabajo: cinco técnicas sencillas
En las empresas, escribir metas a corto plazo e involucrarse en ellas para realizarlas, puede producir un gran efecto. Para las personas es estresante sentir que tienen mucho por hacer y avanzar poco al respecto, o no tener el tiempo suficiente para todo. Por lo tanto, hacer visibles los objetivos y poder suprimir los ya conseguidos es estimulante. En Central W te compartimos cinco técnicas sencillas para motivas a tu equipo de trabajo: 1. Comunicación constante con el equipo Se debe dar preferencia a la habilitación de canales de comunicación entre los miembros del equipo y sus líderes. 2. Reconocimiento del trabajo bien hecho Puede ser con agradecimientos en público explicando la labor del equipo, un envío de email a las personas en cuestión, una comunicación a través de la Intranet de la compañía o, incluso, hasta ofrecer una pequeña celebración por un hito logrado. 3. Ambiente laboral colaborativo El trabajo vertical dejó pasó hace años a formas de organización empresarial mucho más colaborativas donde se mezclan distintos equipos de forma transversal. La filosofía de esta nueva tendencia de Recursos Humanos es conseguir que todos los departamentos cooperen, aportando sus ideas en el logro de un objetivo común. 4. Remuneración acorde al puesto de trabajo Un buen líder debe tratar de encontrar un equilibrio salarial adecuado a las circunstancias del mercado y de la empresa. 5. Flexibilidad y conciliación laboral Que el trabajador sienta que se comprende su situación personal es uno de los grandes éxitos en la motivación de equipos de trabajo.
Los mejores tips para impulsar tu vida profesional
La vida profesional no es tan complicada como muchos piensan. Si buscas la palabra “consejo” en Google tendrás más de 40 millones de resultados en menos de un segundo; si quieres saber cuál es su definición en Wikipedia, no la encontrarás: aunque parezca mentira, aún nadie la ha escrito en ese portal. Si necesitas tips para desarrollar tu vida laboral, ¡enhorabuena!, aquí los tienes. 1. No omitas el título de tu currículo 2. El 90 % de la comunicación que transmitimos no es verbal sino gestual 3. Trabajar y estudiar genera buenas impresiones en los reclutadores 4. Más del 50 % de las personas falla en los test psicométricos. Resuélvelos con astucia 5. Los mexicanos pasan cerca de 5 horas diarias en internet. Lo pueden aprovechar en su CV 6. Los mapas mentales incrementan un 30 % de tu productividad 7. 3 de cada 4 reclutadores visualizan el comportamiento de los candidatos en las redes sociales. Aprovéchalo e impresiona a las empresas 8. Hay 5 maneras de impulsar tu carrera si no has ingresado aún a la universidad 9. ¿Ya pensaste qué conocimientos pedirá tu carrera en el futuro? 10. Los cerebros adultos son capaces de identificar más rápido la idea central de un tema al estudiar
Consejos para rendir más en tus reuniones
¿Quieres ser más productivo y eficiente en tu trabajo? La Comisión Nacional de los Trabajadores ha dado a conocer algunas buenas prácticas para empresarios y trabajadores. Fomentar la creatividad y la motivación, evitar las distracciones y reducir el tiempo de la comida y las reuniones, son alguna de las 10 propuestas para mejorar la productividad y el rendimiento: 1. CAMBIAR LA MENTALIDAD LABORAL Un trabajador no es mejor por estar más horas en su puesto. Hay que desterrar la cultura del «presentismo» tanto para los trabajadores como para una dirección que parece valorar este factor en perjuicio del cumplimiento de objetivos. Cada uno debe tener unos objetivos que cumplir y por ellos ha de ser evaluado. 2. EL MEJOR TRABAJADOR ES EL QUE DISFRUTA DE SU TRABAJO La motivación y la implicación de los empleados en los objetivos de la organización son pilares fundamentales para un funcionamiento positivo de la misma. Aprovechar el talento y retenerlo aparece como algo imposible si un trabajador no se siente valorado y no goza de unas condiciones de trabajo que le permitan disfrutar de otros aspectos de su vida. 3. FOMENTAR LA CREATIVIDAD Y LA MOTIVACIÓN Repetir mecánicamente una tarea sin aportar inspiración y creatividad no es la mejor manera de contribuir a la eficiencia empresarial. Del mismo modo, un trabajador estresado que sólo puede estar con sus hijos un mínimo espacio de tiempo al terminar la jornada, difícilmente podrá estar motivado. Está demostrado que el rendimiento es superior cuando el empleado puede disfrutar de su vida privada. Las medidas de conciliación y flexibilidad son, pues, además de un derecho, un factor de mejora de la productividad.
Consejos para hacer más productivas tus reuniones virtuales
La normalidad que nos dejó la pandemia ha llevado a las personas a pasar largas horas frente a su computadora participando en reuniones virtuales, dedicando muchas veces más tiempo a esto que a la propia operación que tiene encomendada. Si líderes y colaboradores gestionan mejor sus juntas a distancia, éstas serán menos desgastantes, la confianza en los equipos aumentará y las tareas asignadas se llevarán a cabo de manera más eficiente. Cláudia Mourão lleva muchos años haciendo consultoría empresarial, principalmente en temas de liderazgo y desarrollo organizacional, pero desde que apareció la pandemia Covid-19 y con ella el confinamiento y el home office, las empresas la han buscado para pedir su ayuda y capacitar a gerentes y colaboradores para llevar a cabo reuniones en línea más eficientes y productivas. “Algunas compañías comenzaron a hablarme por teléfono un poco desesperadas para decirme que no entendían por qué en las reuniones tanto líderes como miembros del equipo tenían apagadas sus cámaras. Percibían que este tipo de situaciones no estaban ayudando a generar una comunicación efectiva, lo cual se traducía en largas horas de reuniones y poco margen para realmente operar”, comenta la experta en Capital Humano. Esto llevó a Cláudia, de origen brasileño, a estudiar cómo se llevan a cabo las reuniones en línea actualmente en las empresas y mapear las áreas de oportunidad que suelen tener líderes y colaboradores al momento de entablar una comunicación virtual. Estos son aspectos en los que recomienda poner atención: Espacio adecuado. Las personas deben considerar previo a una reunión en línea cómo es el lugar en que estarán para llevar a cabo la reunión. Hay tres aspectos básicos a considerar: que la iluminación sea la adecuada, que el lugar esté recogido para no sentirse incómodo y que la computadora se apoye en una superficie que a la persona le permita tener una posición adecuada. Internet suficiente. Si en nuestra casa no tenemos una buena calidad en la red de internet, es mejor buscar otra opción. Las interrupciones pueden hacer parecer que hay desinterés de nuestra parte, además de que cortan mensajes que pueden ser claves para nuestra labor cotidiana. Contacto visual. La distancia ya hace difícil entablar una relación entre las personas, tratemos de no quitar la cámara para no dar pie a una mayor incertidumbre sobre posibles reacciones a lo que se está comunicando. El contacto visual también expresa confianza. El cuerpo comunica. El manejo del cuerpo es importante. Cuando balanceamos las manos comunicamos, pero también puede ser un elemento para utilizar a nuestro favor, por ejemplo, llevando a la otra persona a que focalice su vista de nuevo a nuestro rostro. Las manos no deben estar cerca de la cámara de la computadora, sino de nuestro tórax, para llevar la atención a lo que hablamos. El confort de la silla. La situación actual hace que las reuniones virtuales se prolonguen más de lo que lo hacían antes de la pandemia. De ahí que el lugar donde estamos sentados trabajando sea crucial para estar cómodos y focalizados en las reuniones. La silla no es un elemento utilitario más, sino una herramienta de eficiencia para hacer home office y teletrabajo.
Cuatro acciones para reducir el estrés en tus colaboradores
Hasta antes de Covid-19, muchos especialistas en capital humano recomendaban a las empresas adoptar home office, con el objetivo de que los empleados, al menos ciertos días de la semana, no tuvieran que movilizarse hacia sus oficinas y, de esta manera, ahorrarles tiempo y dinero, al mismo tiempo que les evitaban fatiga y estrés en su desplazamiento. Sin embargo, una de las lecciones que deja la pandemia es que incluso el hecho de trabajar desde casa puede, en ciertas circunstancias, ser aún más estresante que ir a la oficina, sobre todo considerando que la mayoría de los empleados y los líderes de las organizaciones no estaban preparados para adaptar de manera tan abrupta este tipo de esquemas laborales ni trabajar a distancia. Cuerpo y mente. Diseñar programas que acompañen el bienestar físico y emocional de la fuerza de trabajo. Esto requiere ofrecer espacios físicos y tiempo en las empresas, considerando que puede cambiar la dinámica de trabajo de la organización. Cultura financiera. Sugerir alternativas financieras que den tranquilidad a los empleados, sobre todo pensando en el futuro o en momentos de posibles crisis, acompañadas de mecanismos de ahorro e inversión, así como programas de educación para crear conciencia sobre el manejo de los recursos personales. Condiciones laborales. Impulsar políticas de flexibilidad de la jornada de trabajo diario para un mayor descanso y esparcimiento de los empleados, con el objetivo de que puedan atender otro tipo de necesidades más allá de las laborales. Ambiente laboral. Trabajar en la generación de un ambiente sano, donde se promuevan valores de la organización y se sancione, por ejemplo, el acoso y las acciones que vayan en contra de la ética Aunque el estrés se debe erradicar en las empresa, tengamos en cuenta que nos mantiene alerta y nos mueve hacia un objetivo es el que individuos, organizaciones y gobiernos deben trabajar para gestionarlo a nuestro favor.
La música como parte fundamental de la creatividad
La música en nuestras vidas juega un papel muy importante. La música puede contribuir positivamente a vivir una vida tranquila al influir en sus emociones, compromiso, relaciones, significado y logro. Además, permite crear un buen ambiente de trabajo y alcanzar los objetivos en conjunto. En Central W te compartimos algunas razones por las que la música es parte importante de la creatividad: La música, provoca reacciones fascinantes. Muchos son los recuerdos que nos pueden venir a la cabeza con la música, pero también los momentos memorables. La música levanta el ánimo, reduce el estrés, cambia el estado de ánimo, ayuda a cumplir con objetivos y a mantener el enfoque, aminora la sensación de soledad y nos hace sentirnos conectados con otras personas. La música activa el pensamiento lateral o divergente y aumenta la motivación; procura elegir el género correcto para no provocar distracciones de las que ya hablamos y para ello algunas recomendaciones: Escoge música que te ayude a concentrarte en la actividad que estés haciendo, esto ayudará a que te sientas con el ánimo de alcanzar tus objetivos diarios.
Ejercicios para disminuir el estrés en tu oficina
La actividad física tiene un papel muy importante en la promoción y el mantenimiento de la salud cognitiva. Existen abundantes pruebas que sugieren que caminar, y hacer ejercicio físico en general, se asocia con un aumento de la productividad y la competencia en tareas creativas. En Central W te compartimos algunas recomendaciones de ejercicio para dar el cien por ciento en el trabajo. Empieza con tu viaje al trabajo Camina o ve en bicicleta al trabajo. Si viajas en camino o en el metro, bájate unas cuantas cuadras antes o en una parada anterior a la habitual y camina el resto del camino. Si conduces al trabajo, estaciónate en el extremo más alejado. En tu edificio, usa las escaleras en lugar de usar el ascensor. Levántate y trabaja Busca maneras de levantarte de la silla. Párate mientras hablas por teléfono. Si es posible, omite la mensajería instantánea y el correo electrónico y, en su lugar, dirígete al escritorio de un colega para conversar en persona. Toma descansos para estar en forma En lugar de pasar el rato en el salón con un café, da una caminata rápida, sube unos cuantos tramos de escaleras o haz algunos estiramientos suaves. Por ejemplo, mira al frente y luego baja la barbilla hasta el pecho. O, mientras estás de pie, tomate de la parte de atrás de uno de los tobillos, o la pierna del pantalón, y llévalo hacia los glúteos. Mantén cada estiramiento de 15 a 30 segundos. Haz pausas durante la jornada laboral para realizar actividades que mejoren tu condición física; sube y baja escaleras; estírate o haz ejercicios de respiración. El sedentarismo hoy anda en la búsqueda de nuevas víctimas. Tú decide.
La nueva era de la productividad, el FLOW
Existe una alternativa que ha demostrado aumentar la productividad, sin dejar de lado la felicidad, y ese camino se llama FLOW. FLOW es un estado en el que el tiempo parece desaparecer cuando las personas se enfocan en una actividad que les apasiona. Quienes conectan con su FLOW reducen su estrés y aumentan su productividad, además todos podemos experimentar este estado. En Central W te compartimos algunos ejemplos de por qué el FLOW es la nueva era: En este proceso ocurre una bomba energética cerebral. Se unen los cinco químicos más potentes y se eleva la creatividad hasta siete veces. John Boyne, autor del libro “El niño de la pijama de rayas”, uso este método para escribirlo. pues en tan solo dos días y medio logró terminar la famosa obra literaria. El Estado de Flow se siente de manera placentera y liberadora, ya que nos vemos inmersos en una actividad que estimula nuestras pasiones, curiosidades, intereses y nuestros sentidos. Perdemos la noción del tiempo y se produce un estado de creatividad y productividad muy elevado. La atención se centra en la tarea y experimentas un alto grado de concentración La actividad es intrínsecamente gratificante Existe un sentimiento placentero relacionado con lo que estás haciendo Te pierdes en el tiempo La tarea se percibe como realizable y piensas que eres competente para llevarla a cabo Notas que tienes control sobre el esfuerzo que realizas. Desaparece la sensación de fatiga El estado de conciencia es casi automático, no requiere esfuerzo El Estado de Flow (o Estado de Fluidez) ocurre cuando estamos tan inmersos en una actividad que parece que el que el tiempo vuela y disfrutamos del placer de cada segundo que pasa. Si alguna vez has experimentado el Estado de Flow, habrás notado que estás tan concentrado o concentrada en aquello que estás haciendo, que te olvidas de lo que ocurre a tu alrededor y no deseas que ese instante acabe. El término Fluir (flow en inglés) es introducido por Mihály Csikszentmiháyi y se relaciona con la creatividad, el talento y la felicidad, y es uno de los pilares básicos de la psicología positiva. Para Mihaly Csikszentmihalyi (2009), “El flujo o Estado de Flow es un estado subjetivo que las personas experimentan cuando están completamente involucradas en algo hasta el extremo de olvidarse del tiempo, la fatiga y de todo lo demás, excepto la actividad en sí misma”.
La difícil decisión de trabajar en un coworking o en un café
Ahora que es posible salir con un poco más de confianza, quizá te interese volver a trabajar en algún café, seguro pedirás un capuchino y algo extra para cuando se acerque la hora de la comida. De esa forma, el gasto de ir a trabajar va creciendo y creciendo. Por otro lado, un espacio flexible de trabajo ofrece muchas ventajas tanto a nivel de infraestructura, como de costos, a los emprendedores y empresas que necesiten un sitio para poner a todo su creatividad, pero desafortunadamente no todos los saben. En Central W te compartimos las ventajas de trabajar en un coworking. Ahorro Cuando trabajas en un café tus gastos van aumentando cada vez que pides algo para poder seguir con tus actividades, por ejemplo, un aproximado en gastos es de $300 lo mínimo, y si te queda toda la jornada laboral, gastarías en comidas. Lo anterior se soluciona con los comedores que hay en los Business Centers, en donde seguramente habrá paquetes que te ayudarán a Flexibilidad La mayoría de membresías de coworking contemplan un uso diario del espacio de alrededor de 8 horas, algunos están abiertos las 24 horas para que puedas utilizar tu horario como tu lo desees. Infraestructura especializada Los espacios con los que cuentan los coworking, son altamente especializados para que cualquier profesionista, empresario y emprendedor, se sienta cómodo y pueda realizar sus actividades. En Central W somos el Business Center que cuenta con todo lo que necesitas para que tu negocio crezca. Las mejores instalaciones, ubicación, infraestructura, lo vas a encontrar con nosotros.
